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HRV
| 스트레스를 어떻게 측정할 수 있나요? |
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 스트레스는 내/외부로부터 받은 다양한 자극에 대한 우리 인체의 반응상태입니다. 그리고, 이에 가장 민감하고 즉각적으로 반응하는 우리 몸의 생체 신호가 바로 심장 박동입니다. 이러한 미세한 심장 박동의 변이도(Heart Rate Variability)를 분석하여 자율신경계 스트레스를 상태를 측정할 수 있습니다. 엠케어텍은 지난 15년 이상 이에 대한 연구개발을 하였으며, 많은 연구 논문과 특허를 보유하고 있어 정확도 높은 측정 데이터를 제공합니다. |
| HRV란 무엇인가요? |
| HRV(Heart Rate Variability)는 심박 변이도를 의미합니다. 즉 하나의 심장 주기로부터 다음 심장 주기 사이의 미세한 변이를 말합니다. 심박수는 동방결절의 고유의 자발성에 자율신경계가 영향을 미쳐 결정되는데, 교감신경과 부교감신경 사이의 상호 작용과 관련이 있습니다. 이런 상호 작용은 체내/외부환경의 변화에 따라 시시각각으로 변하며 이로 인해 심박수의 변화가 생기게 됩니다. 건강한 사람의 경우는 심박의 변화가 크고 복잡하게 나타나지만, 질병이나 스트레스 상태에서는 복잡도가 현저히 감소함을 관찰할 수 있습니다. |
| HRV와 스트레스와는 어떤 상관 관계가 있나요? |
| 지속적인 스트레스는 체내 항상성 유지 메커니즘(자율 신경계의 주요 기능)을 저하 시키는 원인이 됩니다. 따라서 자율신경계 기능 저하는 외부 환경에 대한 적절한 반응도를 떨어뜨리며 이는 심박의 변이로 확인이 가능합니다. |
| 저하된 HRV와 관련된 질병들 |
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- 심장 돌연사 - 당뇨병, 비만, 고혈압 - 과민성 대장증후군 - 만성피로, 식욕부진 - 소화장애 - 우울, 불안증 - 외상 후 스트레스 장애 - 두통, 어지럼증 - 수면 장애 |